Ceasul cu GPS calculează distanța unind punctele de poziție înregistrate la intervale scurte, iar fiecare punct are o eroare de câțiva metri. Pe un traseu deschis, cu puține curbe, diferența față de distanța reală este de obicei sub 1–2%. Printre clădiri înalte, în pădure deasă sau pe trasee cu multe viraje, abaterea crește, iar la curse oficiale ceasul arată aproape întotdeauna puțin mai mult decât distanța anunțată.
Cum măsoară distanța un ceas cu GPS?
Ceasul cu GPS măsoară distanța adunând segmentele dintre pozițiile succesive primite de la sateliți, de regulă una pe secundă. Fiecare poziție are o marjă de eroare de ordinul a 3–5 metri în condiții bune, deoarece semnalul este întârziat de atmosferă, reflectat de clădiri și slăbit de frunziș.
Erorile nu se anulează întotdeauna între ele. Când punctele „sar” stânga-dreapta față de traseul real, linia rezultată devine în zigzag și mai lungă; când punctele sunt rare, curbele sunt tăiate și distanța iese mai scurtă.
De ce ceasul arată mai mult decât distanța oficială a cursei?
Ceasul arată mai mult decât distanța oficială pentru că traseele omologate sunt măsurate pe cea mai scurtă linie pe care o poate urma un alergător, tăind curbele pe la interior, iar participanții aleargă aproape întotdeauna pe un drum mai lung.
- Măsurătorile oficiale includ și un mic adaos de siguranță, de ordinul a un metru la fiecare kilometru, ca traseul să nu iasă niciodată mai scurt decât distanța anunțată.
- Ocolirea altor alergători, trecerea pe la punctele de hidratare și alergarea pe mijlocul drumului adaugă metri.
- La un maraton, ceasurile indică frecvent între 42,4 și 42,8 km, fără ca traseul să fie greșit măsurat.
Unde greșește cel mai des ceasul cu GPS?
| Situație | Efect tipic asupra distanței | Cauza |
|---|---|---|
| Teren deschis, drum drept | Abatere mică, sub 1–2% | Semnal curat de la mulți sateliți |
| Între clădiri înalte | Distanță mai mare, traseu în zigzag | Semnal reflectat de fațade |
| Pădure deasă, văi înguste | Abateri în ambele sensuri | Semnal slăbit sau blocat |
| Pistă de atletism | De obicei mai mult decât 400 m pe tur | Curbe strânse, puncte care ies de pe culoar |
| Tunel, pasaj subteran | Segment tăiat în linie dreaptă | Lipsa totală a semnalului |
| Trasee cu multe viraje scurte | Distanță mai mică | Curbe tăiate între puncte |
Turul de 400 m al unei piste se măsoară pe primul culoar, aproape de bordură. Pe culoarele exterioare distanța unui tur este mai mare, așa că ceasul poate avea dreptate, iar alergătorul să fi parcurs mai mult decât crede.
Ce setări îmbunătățesc precizia ceasului?
Precizia crește cel mai mult prin așteptarea unui semnal stabil înainte de start și prin folosirea mai multor sisteme de sateliți, acolo unde ceasul permite.
- Așteptarea semnalului: pornirea cronometrului abia după confirmarea poziției evită primele sute de metri măsurate greșit.
- Mai multe sisteme de sateliți: combinarea GPS cu alte sisteme, precum Galileo sau GLONASS, crește numărul de sateliți vizibili, cu un consum de baterie ceva mai mare.
- Înregistrarea la fiecare secundă: modurile de economisire care salvează poziția mai rar taie curbele.
- Modul de pistă: unele ceasuri au un mod special care corectează traseul după forma pistei.
- Actualizările: datele despre poziția sateliților se descarcă prin sincronizarea cu telefonul și scurtează timpul de găsire a semnalului.
Cum se folosește corect distanța de pe ceas la antrenament?
Distanța de pe ceas se folosește cel mai bine pentru comparații pe același traseu, nu ca valoare absolută. Un circuit alergat săptămânal, în aceleași condiții, arată corect progresul chiar dacă ceasul greșește constant cu câteva zeci de metri.
Ritmul instantaneu este mai sensibil la erori decât distanța totală, așa că pentru intervale scurte este mai stabil ritmul mediu pe tur sau efortul resimțit. Datele de puls se interpretează după principiile din articolul despre monitorizarea ritmului cardiac în cursele lungi, iar variațiile de ritm de la o lună la alta au adesea cauze explicate în materialul despre alergarea care pare mai grea toamna. Pentru pregătirea unei curse lungi, distanța din plan se raportează la traseele cunoscute, cum este recomandat și în ghidul despre planul de antrenament pentru ultramaraton.
